حال بعضیها خوب نمی شود، چرا؟

در مطلب جدیدی که در وبلاگ مرکز مشاوره منتشر کردیم به موضوع مهمی پرداختیم که ضروری است حتما مطالعه کنید:

 

چرا مراجعان خوب نمی شوند؟

این عادتها انرژیتو تخلیه می کنه!

دیر خوابیدن

ورزش نکردن

استفاده مدام از گوشی و فضای مجازی

بیش از حد فکر کردن

رها نکردن گذشته

برنامه ریزی و هدف نداشتن

استرس بیش از حد

 

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

 

 

 

۵ ویژگی درونی یک تفکر مثبت

۵ ویژگی درونی سبک فکری مثبت

انعطاف پذیری

پذیرش

قدردانی

آگاهی

راستی و صداقت

 

 

12نشانه اختلال شخصیت وابسته

1. ترس از جدایی دارند
2. دشواری در تصمیم گیری بدون نظر دیگران
3. مشکل در شروع و حفظ روابط بین فردی نزدیک
4. یک فرد وابسته ممکن است مسئولیت را به دیگران منتقل کند
5. عدم اطمینان به قضاوت و توانایی های خود
6. وقتی با کسی موافق نیستند اعلام مخالفت و نه گفتن، برایشان سخت است
7. ترس از تنها ماندن
8. ترس از طرد شدن
9. شروع کار جدید به تنهایی برای افراد وابسته سخت است(یکی باید مشوق باشد یا اطمینان و دلگرمی دهد)
10. نیاز همیشگی به حداقل یک رابطه نزدیک دارند
11. گاهاً یک فرد وابسته به راحتی به دیگران اعتماد می کند، حتی اگر نشانه هایی وجود داشته باشد که آنها غیرقابل اعتماد هستند
12. مشکل در انجام وظایف روزانه بدون کمک دیگران

 

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607    09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

 

 

 

مسائل مهمی که والدین به ما آموزش ندادند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

مطلب جدید سایت کلینیک  رو مطالعه کردید؟ می خواین بدونید چرا بسیاری از ما خودآگاهی هیجانی ضعیفی داریم یا در مدیریت هیجان ها ضعف نشان می دهیم؟ چرا این قدر احساسات سرکوب شده داریم؟

حتما مطلب تازه منتشر شده کلینیک رو مطالعه کنید:

کاش والدین آموزش می دادند

5نکته درباره احساساتی که کاش والدینم آموزش می دادند

 

پذیرش کلینیک: 77249607    77450159    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

 

 

 

واقعیت تلخه!

وقتی نخوای قبولش کنی، کسی که در مورد تلخی اون باهت صحبت می کنه، تو ذهنت میشه آدم منفی!

در صورتی که این ذهن تو هست که اینگونه تفسیر می کنه و نمی خواد واقعیت رو بپذیره

لطفاً واقع بین باش

 

 

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

 

 

 

 

 

زود واکنش نشون نده

خیلی خوبه وقتی عصبانی هستیم، زود واکنش نشون ندیم، غیره اینه!؟

حالا علتش هر چی می تونه باشه

شاید ساده ترین تکنیک نوشتن همین جمله و این که یه جایی مرتب جلو چشممون باشه؛

در این هم فلسفه ای هست برای خودش، دست کم نگیرین!

این کار یک جور خودبازنگری هست که مانع بروز رفتار مخرب می شود؛ فعلا نقد رو بچسب تا اتفاق بدی نیفتاده، از بحران که گذشتی

حتما برای درمان عمیق تر و اساسی تر به روانشناس مراجعه کن

 

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

در مراکز مشاوره چه خبر است!!؟

وقتی عصبانی هستید، کامنت نگذارید!

حرفی نزنید!

کاری نکنید!

 

برخی از مراجعان مراکز مشاوره وقتی صحبت مشاور باب میلشان نیست متاسفانه اقدام به تخریب و تهدید مشاور می کنند.

این عصبیت بیمارگونه آنقدر شدید است که متوجه پیامدهای حقوقی و کیفری کاری که می کنند نیستند.

و این نشان می دهد که برخی مراجعان به دنبال این هستند تا کسی را پیدا کنند که حق را به آنها بدهد

و توقعات و زیاده خواهی هایشان را برآورده کنند.

اگر باب میل این افراد صحبت نشود دعوا به راه می اندازند شاید جلو همسرشان یا دیگر عضو خانواده چنین نکنند اما چند ساعت بعد یا یکی دو روز بعد متاسفانه اقدام به تخریب و تهدید مشاور می کنند

حالا یا از طریق کامنتهای توهین آمیز یا با مراجعه حضوری و ایجاد تنش

مشکل این جاست که همسر چنین فردی یا اعضای خانواده در جریان این اقدام نیستند لذا توصیه بر این است که حتما پس از مراجعه به مرکز مشاوره با مشاور خود در تماس باشید. و در مورد شناختی که مشاور از همسرتان/نامزدتان و یا حتی فرزند جوان و نوجوان تان دارد اطلاعات لازم را کسب کنید.

اگر عضوی از خانواده می گوید من پیش فلان مشاور رفتم و اصلا خوب نبود، شک کنید و حتما با مرکز مشاوره تماس بگیرید و علت را جویا شوید بلکه اتفاق مهمی افتاده باشد که دانستن آن به شما کمک کند، ساده نباشید؛ زود باور نکنید

 

 

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

 

روش جدید برای درمان افسردگی

یک مقاله ای منتشر شده که اومده روش های رایج درمان افسردگی رو با یک روش ساده مقایسه کرده و معلوم شده نتیجه بخش بوده!

فکر می کنید این روش جالب چی می تونه باشه!؟

مهربانی کردن فرد افسرده به دیگران

یه راست بریم سراغ اصل مقاله:

درمان افسردگی با مهربانی

این روزها ممکنه خیلی به کارمون بیاد!

 

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

 

 

ROCD یعنی چی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چیزی از ROCD شنیدین؟

 

اگه نامزدم جذابیتشو از دست بده چی؟ بازم می تونم باهش بمونم؟

از انتخابم مطمئنم؟

اگه بعدها ، گذشته ی پارتنرم برام مهم بشه چی؟

نکنه بعدها از انتخابم پشیمون بشم!

رابطه خوبی باهش خواهم داشت؟

اگر از رابطه بیرون بیام، نکنه بعداً پشیمون بشم؟

....

این سوالها می تونه نشانه وسواس از نوع ROCD باشه؛ اگر هنوز شناختی از این نوع وسواس ندارید حتما مطلب ما رو که در سایت مرکز  مشاوره امین میرموسوی منتشر شده مطالعه کنید:

وسواس از نوع ROCD

 

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607    09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی